アロマテラピー

雪は解けたものの、とても寒いです。
空気が乾燥してくると、のどのイガイガ、風邪菌が気になります。

風邪予防には、うがい+手洗い、ビタミンC。
もうひとつ、アロマオイルを炊いてみてはいかがでしょうか?

オススメは抗菌作用の強いティートゥリー。
その昔、外科手術の殺菌用にも使われたというハーブからとれるオイルです。
もうひとつ、気管支によいといわれる、ユーカリ・ラディアタ。

アロマポットにお湯(お水)を張り、オイルを2~3敵たらすと、すぐによい香りがしてきます。
アロマオイルは基本的に、リラックス効果、リフレッシュ効果などがあり、
ユーカリ系オイルは、集中力UPの効果もあると言われています。

アロマテラピーの歴史は古く、フランスやスイスでは、保険診療として認められています。
女性だけのもの・・・なんて思わず、ぜひ使ってみてください。
ルームスプレーにしたり、デュフューザーなど使って加湿効果をプラスしてみたり。
ご家庭でも、職場でも。楽しみ方はいろいろです。

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